Wichtige Voraussetzungen für eine Psychotherapie sind der Wunsch etwas zu verändern und die grundsätzliche Bereitschaft, sich mit den eigenen Gefühlen und dem eigenen Erleben zu beschäftigen - und sich dabei unterstützen zu lassen. Eine Altersbeschränkung gibt es nicht: Psychotherapie kann in jedem Alter hilfreich sein.

• Ich fühle mich krank oder habe Schmerzen, obwohl mich der Arzt/die Ärztin für organisch gesund erklärt hat oder medizinische Befunde keine ausreichende Erklärung dafür bieten.
  

• Seit längerer Zeit halte ich mich nur noch mit Aufputsch-, Beruhigungs- oder Schlafmitteln (Psychopharmaka) aufrecht.
  

• Ohne ersichtlichen Grund bekomme ich rasendes Herzklopfen und Angst, dass ich sterben muss.
  

• Ich habe Ängste, die mich belasten oder einschränken: z. B. vor dem Kontakt mit meinen Mitmenschen, vor Autoritäten, vor großen Plätzen, vor engen Räumen, vor Prüfungen.
  

• Es plagen mich oft Gedanken, über die ich mit niemandem zu sprechen wage (Scham- und Schuldgefühle, Hassgefühle, Unzulänglichkeitsgefühle, das Gefühl, verfolgt oder fremdbestimmt zu werden, …).
  

• Ich fühle mich antriebs- und lustlos, erschöpft oder ständig überfordert.

• Ich bin oft niedergeschlagen und habe keine Freude am Leben.
  

• Ich bin traurig und vereinsamt.

• Ich befinde mich in einer belastenden Umbruchsituation (z. B. schwere Krankheit, Tod, Arbeitslosigkeit, Scheidung, Trennung, Unfall, …), die schwer zu bewältigen ist.
  

• Ich denke manchmal an Selbstmord.
  

• Ich lebe in einer Beziehung, die mich sehr belastet.
  

• Ich fühle mich durch meine Kinder dauerhaft überfordert.
  

• Ich habe wiederkehrend große Probleme im Kontakt mit anderen Menschen (z. B. am Arbeitsplatz).
  

• Ich bin süchtig - nach Alkohol, Drogen, Essen, Hunger, Liebe, Spielen.
  

• Ich fühle mich innerlich gezwungen, ständig dasselbe zu denken oder zu tun (z. B. zwanghaftes Waschen, Zusperren, Grübeln, …), obwohl dies mein Leben sehr einengt.
  

• Ich sollte meine Fähigkeiten besser ausschöpfen und weiß nicht wie.
  

• Ich komme mit meiner Sexualität nicht zurecht.
  

• Ich habe Angst vor Entscheidungen, und das quält mich.
  

• Mein Kind zeigt Verhaltensauffälligkeiten oder hat psychosomatische Probleme.
  

• Mein Kind reagiert oft aggressiv oder ist traurig und zieht sich zurück.

• Mein Kind hat Schwierigkeiten, mit Gleichaltrigen in Kontakt zu kommen. Ebenso können Schulangst, Lern- und Konzentrationsschwierigkeiten Ausdruck psychischer Probleme sein. (Wenn die letzten Punkte zutreffen, sollten Sie mit Ihrem Kind Kontakt zu einer PsychotherapeutIn aufnehmen.)

(Auszug aus Homepage des Österreichischen Bundesverbandes für Psychotherapie.)

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